Intense Booty nyt verkossa

Kaikki Intense-tuntimme perustuvat samanlaiseen rakenteeseen. Tunti alkaa kevyemmällä lämmittelyllä, jonka jälkeen seuraavat 3 blokkia treenaat kovemmin ja intensiteettiä vähitellen kasvattaen.

Voit itse valita tason, jolla treenaat. Treeni päättyy haasteeseen, jossa saat testata omaa taitoasi ja pistää itsesi kunnolla likoon. Valitse treenitasosi päiväsi energian ja kapasiteetin mukaisesti.

Intense Booty kehittää etenkin alaraajojen voimaa - jalkoja ja pakaralihaksia. Tässä treenissä hyödynnetään kuminauhaa, joten ota kumppari valmiiksi esille. Treenin voi tehdä myös ilman.