Ryhmäliikunta
Intense Strength
Tällä tunnilla pääset haastamaan itseäsi omilla ehdoillasi! INTENSE Strength on voimaa kehittävä patteriharjoitus, jossa hyödynnetään perus tunnin sijasta ainoastaan omaa kehonpainoa. Ei hätää, helpolla ei tällä tunnilla kuitenkaan pääse, vaan varaudu hikitreeniin pyyhkeen kera.
Intense Strength järjestetään kaikilla Group Gym tarjoavilla saleillamme.
Treenaa Intense Strength verkossa
Intense konseptien runko on samanlainen. Tunnit alkavat aina kehoa herättävällä ja avaavalla alkulämmittelyllä, jota seuraa portaittain vaikeustasoltaan kasvavat työosuudet.
Voit halutessasi jäädä ensimmäisen tason harjoitukseen tai edetä seuraavalle, jopa aina haastetasolle saakka. Valitse sinulle sopiva taso sen olon ja voimavarojen mukaan, joita sinulla sinä päivänä on. Liikuntaa sinun ehdoillasi!
Intense Strenghtissä keskitytään kehittämään kestävyyttäsi ja käytetään työkaluna koko vartaloa, jotta lihastyöskentelyn rinnalle myös sykkeet saadaan nousemaan. Tällainen harjoitus kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistöä, lisää aineenvaihduntaa ja insuliinituotantoa sekä on hyväksi luustolle ja lihaksistolle. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta suosittelemme pitävän alustan valitsemista. Joten mitä vielä odotat, hyppää mukaamme!
👉 Julkaisemme jatkuvasti uutta materiaalia YouTube-kanavallamme.
Varaa ja tutustu tunteihin sovelluksessamme
